MÉTODO ROLFING®
TALLERES de MOVIMIENTO y ANATOMÍA
Respirar, Caminar, "La Línea”
Imparte:
FUENSANTA MUÑOZ DE LA CRUZ
Calle De la Villa de Marín 13, 1º 10.
28029 Madrid
Metro: Línea 9. Parada: Barrio del Pilar / Salida: Hospital Carlos III
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El MOVIMIENTO ROLF(MR) combina el contacto físico y la comunicación verbal para enseñarnos a tomar conciencia del cuerpo, liberar tensiones acumuladas y descubrir una manera más armoniosa de estar y de moverse.
Objetivos:
- Desarrollar una más amplia y profunda conciencia corporal
- Descubrir patrones tanto propios como del otr@, estructurales y de movimiento
- Aprender lectura corporal según diferentes modelos (poleas, cilindros, eje-cinturas-miembros)
- Ampliar el abanico de posibilidades tanto en la expresión como en las relaciones
- Explorar el cuerpo desde una anatomía «viva y vivida”
- Conocer la dimensión psicobiológica del estar y moverse, desde la propia experiencia
¿A quién va dirigido?
Requisitos:
Ropa cómoda, calcetines blancos/calzado indoor, cuaderno, lápices/bolígrafos de colores, !!ganas y curiosidad!!
Formato presencial en español
Temas:
- Respirar (espacios para respirar: costillas, diafragma, clavículas / espacio interno y contacto con el exterior)
- Caminar (apoyo de pies: de talón a dedos, de arco lateral a medial / del pie hacia el tronco)
- «La línea»
Dinámicas:
- Lecciones teóricas de anatomía y de movimiento
- Exploraciones individuales, en pareja y en grupo
- Ejercicios de “embodiment” («in- corporizaciones”)
Fechas:
Horario: de 10h a 18h30 (con descanso para el almuerzo)
El número de participantes es de 8 a 12
Importe: 750€
Inscripción abierta hasta el 15 de Octubre de 2023
(o hasta completar aforo)
Formas de pago:
400€ antes del 15 de octubre de 2023
350€ antes del 15 de diciembre de 2023
Por Bizum al 627562293
Por transferencia en cc: OPENBANK 0073 0100 52 0118816258
MUY IMPORTANTE:
Al hacer el pago, por favor, enviar un mail a contacto@fuensantadelacruz.com o un WhatsApp (texto) al 610545321 con el nombre y “Taller Rolfing RCL” (por ejemplo: Fuensanta Muñoz/ Taller Rolfing RCL)
(POR EJEMPLO: Fuensanta Muñoz / Taller RM)
Información adicional:
Con las manos y la palabra el rolfer, guía en la exploración y el descubrimiento de las sensaciones que produce el hecho de estar y moverse en armonía con la gravedad.
Una vez aprendidas nuevas pautas, se pueden aplicar los mismos principios a los quehaceres de la vida cotidiana como caminar y correr, sentarse y ponerse de pie, estirarse y empujar.
El MR va más allá de unas meras lecciones sobre lo que es una buena postura o un movimiento eficaz. Si cambiamos de postura sólo en apariencia, el cambio no se siente como auténtico. Cambiar arbitrariamente una forma corporal o un gesto es como ponerse una prenda de ropa o como restaurar el exterior de un edificio sin renovar la estructura, las cañerías o la instalación eléctrica.
El MR nos lleva en un viaje por el plano interior básico de nuestra estructura.
A menudo, como resultado de la profundidad de la conciencia que se alcanza, afloran a la superficie reacciones o tensiones olvidadas. Con la soltura y el equilibrio físico llega la sensación de estar centrado, de autenticidad y de libertad de expresión.
Cuando la estructura cambia como resultado de estos métodos, el cuerpo se percibe como nuevo, liberado desde dentro hacia fuera.
El MOVIMIENTO ROLF Se desarrolló como complemento de Rolfing.
Su fundadora, la Dra. Ida P. Rolf, postuló que el cuerpo humano es flexible y que es posible manipular el tejido conectivo para conseguir que esté alineado con la gravedad.
Se incorporan, también, elementos de Somatic Experiencing que contribuyen a ampliar la experiencia, a través de prestar atención y aprender a sentir e interpretar los signos del Sistema Nervioso Autónomo.
Se imparte en grupo, y los ejercicios que se realizan son individuales, en pareja o en grupo.
Los TEMAS que se abordan son, entre otros:
- la Respiración: ¿cómo es mi espacio interior? ¿cómo respiro al trabajar? ¿es mi actitud activa o receptiva? ¿cuáles son mis puntos fijo y móvil al respirar?
- el Apoyo: ¿cómo siento mis pies? ¿cómo es mi base de apoyo? ¿dónde está mi fuerza?
- los Brazos: ¿qué molestias siento alrededor de la cintura escapular? ¿siento o agarro al tocar? ¿cómo me dejo sentir al trabajar?
- los Sentidos: ¿cómo influye en la posición de la cabeza el uso de los sentidos? ¿cómo veo el mundo? ¿mi manera de ver el mundo determina la manera de estar en el mundo y con los pacientes? ¿cómo es mi “kinesfera”?
- Autoregulación: ¿cómo aprender a desarrollar la capacidad de autoregulación y resiliencia a través del cuerpo?
- Conexión de sensaciones, emociones y pensamientos: ¿cómo desarrollar la conciencia de los 3 niveles de experiencia? ¿cómo aprender a descubrir la repercusión o el eco que unos tienes en otros…?
El RM tiene como objetivo conocer en profundidad “EL CUERPO QUE SOMOS” y contribuir a DESARROLLAR UNA NUEVA “INTELIGENCIA CORPORAL”
AYUDAR A INCORPORAR LAS NUEVAS MANERAS DE ESTAR Y MOVERSE.